Ngày nay, giảm cân đã trở thành nhu cầu cấp thiết của rất nhiều chị em phụ nữ cũng như của không ít cánh mày râu. Nhưng giảm cân theo phương pháp nào để vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe cũng là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm...
Như chúng ta đã biết,tế bào mỡ hình thành do nhu cầu dự trữ năng lượng của cơ thể. Với một lượng mỡ vừa phải giúp cơ thể có sẵn năng lượng hoạt động khi không kịp cung cấp từ bên ngoài, mặt khác nó cũng giúp giữ ấm cho cơ thể, làm da nhu nhuận, mịn màng, … Nhưng nếu lượng mỡ được tích lũy quá mức thì lại dẫn đến hiện tượng béo phì, một tình trạng mất cân đối về thẩm mỹ và ở mức độ cao hơn thì tình trạng béo phì cũng là bệnh lý.
Để làm cho cơ thể thon, gọn thì có rất nhiều phương pháp: tập luyện, ăn kiêng, dùng thuốc hoặc các sản phẩm tương đương giúp tăng chuyển hóa mỡ, làm mất cảm giác thèm ăn, …
Với các thuốc giảm béo siêu tốc làm mất cảm giác thèm ăn có thể giúp cơ thể giảm cân khá nhanh, nhưng cũng mang đến cho cơ thể nhiều vấn đề bất ổn. Cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, da dẻ mất đi màu sắc hồng nhuận, mất độ đàn hồi, nhưng nguy hiểm hơn có thể dẫn đến bệnh chán ăn, suy dinh dưỡng, và hậu quả là sức khỏe suy kiệt, bệnh tật có cơ hội phát tác, đến lúc này thì người bệnh chỉ còn biết ân hận nhưng đã muộn, và bao nhiêu tiền tích cóp được lại bỏ ra để chữa bệnh chán ăn mong mua lại sức khỏe vốn có của mình
Ăn kiêng cũng là một biện pháp hay được áp dụng để giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn kiêng giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn, mà cũng phải theo chế độ cân bằng dinh dưỡng thì mới đảm bảo được sức khỏe.
Chế độ ăn cân bằng giúp duy trì mức độ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể một cách đầy đủ theo nhu cầu thiết yếu, gồm: Protein, Tinh bột, Vitamine, Lipid, các chất khoáng, các vi chất dinh dưỡng, .v.v. Như vậy có thể đồng thời phòng tránh nguy cơ của tình trạng béo phì nhưng không dẫn đến suy dinh dưỡng và những căn bệnh nguy hiểm khác.
Bí quyết của chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng dựa trên 3 yếu tố đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện dễ dàng. Đó là cân bằng , đa dạng và điều độ. Khối lượng lý tưởng bữa ăn nên cân đối theo tỷ lệ 50% tinh bột; 25% thịt, trứng, cá; 25% trái cây và rau củ. Nên chia thành 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ. Bảo đảm lượng nước cho cơ thể ở mức 1,5-2 lít một ngày tùy theo tuổi tác, nhu cầu, hoạt động, thời tiết…
Với những người có điều kiện tập luyện thể dục thể thao thì nếu muốn giảm cân, chị em không nên nhịn ăn hay ăn kiêng rất có hại cho sức khỏe, mà hãy duy trì đều đặn việc luyện tập kết hợp với một chế độ ăn cân bằng. Nhiều chị em đi tập thể dục thẩm mỹ, thấy sụt được vài kg đã thấy mừng và không tập nữa. Kết quả là cân nặng lại tăng lên vì cơ thể không được rèn luyện để đốt cháy năng lượng thừa. Hơn nữa sau một thời gian tập thể dục kết hợp với ăn kiêng, sự thèm ăn của cơ thể lại càng tăng hơn trước nên nhiều người không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình.
Một biện pháp giảm cân an toàn hiệu quả được ưa dùng hiện nay đó là sử dụng sản phẩm giảm cân từ thiên nhiện Các sản phẩm này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không gây ra các phản ứng có hại cho sức khỏe
Tuy nhiên, để có kết quả giảm cân thật bền vững, ngoài việc lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân hoàn hảo, bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và một kế hoạch vận động, tập luyện phù hợp.
Thông tin cho bạn:
ANTIFAT là một sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên. Được bào chế từ Tinh chất nho đỏ đã loại đường và L-Carnitin, trên dây truyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP,
ANTIFAT giúp bạn giảm cân hiệu quả mà hoàn toàn không gây ra tác dụng bất lợi cho sức khỏe của ban. Không những thế
ANTIFAT còn giúp chống Oxy hóa tế bào, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư và giúp làm đẹp da.
