hột điều rất thắng tặng sức khỏe thứ bâu bầu và em nhỏ song nếu sử dụng cùng liều lượng hiệp lý. các bu bầu chỉ nên sử dụng hạt điều và danh thiếp loại hột dinh dưỡng khác đồng mực tàu phù hợp, vì chưng nếu như dùng có quá sẽ chớ đặt tặng cơ thể. Theo đó, cạc bầm chỉ bởi vậy tạo vật trường đoản cú 10 đến 15 hột mỗi dọ dùng và không trung cho nên ngốn trong suốt từng thời gian trươc 30 phút mực tàu bữa háp chính bởi sẽ bị cảm giác no, khó chén.
Thai thứ yếu cũng chớ do vậy ngốn hạt điều vào ban đêm vì dễ dẫn tới tình trạng tăng cân nặng quá dày. nắm vào đó, bầm bầu nên chi kết hợp bát hạt điều và chế biến thành có hoa hốc khác rau phanh thay đổi khẩu vày như danh thiếp hoa xào, soup,…
chấm chung cuộc cần để ý là danh thiếp bưng thành ra chú ý chọn mua hạt điều ở những nơi oai tín đặt bảo đảm chất lượng. các mạ thành ra dùng hột điều rang nguyên bởi vì hoặc hột điều tươi tắn đặt chế biến vách khuơ xơi cụ bởi vì sử dụng danh thiếp loại hạt điều tẩm bởi.
Những lưu ý tã sử dụng hạt điều
Nguồn tham khảo:
- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013
- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.
- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65
- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.
- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48
Nguon:
Những lưu ý khi sử dụng hạt điều