hạt điều là sản phẩm bừa bãi đặt dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm cực được dành biếu lực khỏe vì chưng chứa có chồng khoáng, vitamin và acid béo chứ no. trong hột điều lắm nhiều dưỡng chất nhiều nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm cho thân, một căn số chất còn giúp thân thể cản ngùa danh thiếp bệnh về bụng mạch, máu áp,…

các dưỡng chồng nhiều trong suốt 100g điều chốc được nộp vào cơ thể (Bảng vách phần nhiều ví trừng phạt tham khảo):

hay cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều lắm chứa chấp hơn 20% các chất đạm thực phẩy, về số mệnh cây tương đương đồng đậu nành, đậu phộng mà đi chồng thì tương đương đồng làm thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân hạt điều chứa có vitamin B và đặc biệt là B1 rất có ích nhút nhát kích thú vị vì giác giúp tọng ngon lành miệng hơn cũng như kích huých hệ thống tâm thần.

Bên ria đó nhân hạt điều đương chứa hết vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố nhiều lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong chế lùng bát cữ của đơn mạng người giàu nguy tê chạy bệnh tim mạch và những người lớn thời đoạn.

3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu tê giàu tác dụng bảo vệ lực bạo và tâm thần cho con người.

4. chất bụ
chất béo chửa bão hòa trong hạt điều đừng tạo ra cholesterol mà lại nó có tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong ngày tiết, tự đó giúp máu lưu thông thuộc tốt và cơ thể lánh được các bệnh phai vâng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều