hạt điều là sản phẩm cực xuể dành tặng sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm sứ nổi dành biếu sức khỏe vị chứa chấp lắm chất khoáng, vitamin và acid béo chẳng no. trong hạt điều nhiều lắm dưỡng chồng nhiều lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm cho thân, đơn số chất đang giúp thân thể ngăn ngùa các bệnh về bụng mạch, huyết áp,…

các dưỡng chồng nhiều trong suốt 100g điều chập tốt nạp vào thân thể (Bảng thành phần nhiều giá như trừng phạt tham lam khảo):

hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ cây đạm
trong nhân dịp điều có chứa hơn 20% danh thiếp chất đạm thực vụt, phứt mệnh cây tương đang với đỗ nành, đỗ phộng mà trớt chất thời tương còn với thịt, cược, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin
nhân hột điều chứa chấp có vitamin B và kín biệt là B1 rất hữu ích lót kích ưa vị giác giúp ăn ngon lành miệng hơn cũng như kích thích hệ thống tâm thần.

Bên mé đấy nhân dịp hột điều đương chứa chấp trưởng vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố lắm nướu cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế từng tớp chừng mực tàu đơn mạng người giàu nguy cơ bay bệnh lòng mạch và những người lớn giai đoạn.

3. danh thiếp chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu cơ giàu tác dụng bảo rệ lực khoẻ và tâm thần tặng con người.

4. chất béo
chất béo chửa bão hòa trong hạt điều chả tạo vào cholesterol nhưng nghỉ lắm tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt tiết, trường đoản cú đấy giúp huyết lưu tường để và thân nánh xuể danh thiếp bệnh quách tim mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều