3 cách thẩm tra lực khỏe chóng gọn ghẽ chính xác

[Btoan1dd]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đo vòng eo hoặc nhịp tim nghỉ ngơi là hai cách rà soát nhanh chóng, dễ làm, giúp bạn xác định liệu cân nặng ngày nay của mình có hợp lý hay không.
==>>> đau ở tinh hoàn trái
Nhiều người có chỉ số BMI thuộc loại béo phì bản chất hoàn toàn khỏe mạnh, tùng san Béo phì Quốc tế đưa tin. Điều đó có nghĩa BMI không phải lúc nào cũng chuẩn xác. Dưới đây là những cách khác rà soát liệu cân nặng của bạn đã hợp lý hay chưa, theo Fox News.

Nếu bụng nhiều mỡ thừa, bạn sẽ dễ bị bệnh tim hoặc tiểu đường tuýp 2.
Nếu bụng nhiều mỡ thừa, bạn sẽ dễ bị bệnh tim hoặc tiểu đường tuýp 2. (Ảnh: nutrisense.com.au).

Vòng eo
Nếu bụng nhiều mỡ thừa, bạn sẽ dễ bị bệnh tim hoặc tiểu đường tuýp 2. Bạn có thể dễ dàng đo vòng eo bằng thước dây. Số đo vòng 2 trên 80 cm ở đàn bà và 94 cm ở đàn ông cảnh báo bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tật.
==>>> đau ở tinh hoàn trái
Nhịp tim ngơi nghỉ
Đặt hai ngón tay lên mạch ở cổ tay hoặc cổ rồi đếm số nhịp đập trong một phút. Từ 60 đến 100 nhịp là bình thường, thấp hơn số này có tức là sức khỏe tốt hơn bình thường còn cao hơn cho thấy tim đang phải làm việc nhiều do thân lười vận động.

kiểm tra mỡ cơ thể
Không giống như BMI, kiểm tra mỡ thân thể cho bạn biết lượng mỡ thừa, tách biệt khỏi khối lượng cơ bắp. Chỉ số mỡ lý tưởng của phụ nữ là 20-32% còn của nam giới 8-19%.
===>>> đau bìu trái
ngoại giả, bạn có thể coi xét cân nặng dựa trên tỷ lệ đàm luận chất căn bản nhưng phương pháp này tương đối phức tạp và chưa hợp nhất cách tính.