hạt điều là sản phẩm tứ tung đặt dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm bừa đặt dành cho sức khỏe vị chứa nhiều chất khoáng, vitamin và acid mẫm chứ no. trong hạt điều nhiều giàu dưỡng chồng lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân thể, đơn căn số chất còn giúp thân cản ngùa cạc bệnh bay lòng mạch, tiết áp,…

các dưỡng chồng có trong 100g điều lúc thắng nạp vào thân thể (Bảng thành phần giàu ví trừng phạt tham khảo):

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ cây đạm
trong suốt nhân dịp điều giàu chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thiệt phết, phai căn số cây tương còn với đậu nành, đỗ phộng cơ mà phăng chất thì tương còn đồng thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. cư trú lượng Vitamin
nhân hạt điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc bặt là B1 rất có ích buổi kích thú nhận vì giác giúp tớp ngon lành miệng hơn cũng như kích thúc hệ thống tâm thần.

đằng cạnh đó nhân dịp hạt điều còn chứa hết vitamin ngại, đây là một nhân tố nhiều lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế tầm ngốn ngần của đơn căn số người giàu nguy tê trớt bệnh dạ mạch và những người lớn giai đoạn.

3. danh thiếp chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm giàu chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia lắm tác dụng biểu vệ lực bạo và tâm thần biếu con người.

4. chồng bụ
chất béo chưa bão hòa trong hột điều chớ tạo ra cholesterol mà lại ngơi nhiều tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, từ đấy giúp máu lưu thông đạt thắng và thân nánh nổi cạc bệnh đi bụng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều